気分転換法

クリエイティブな発想で気分転換

仕事・勉強の効率化…時間を凝縮することばかりに気を取られて、気付かぬ間に疲れがたまってる…なんてことがあります。

無駄な時間、ボーっとする時間…大事ですよね。

読書疲れの場合、複数の異なったジャンルのものを読むだけで、気分転換できます。

読書の数もペースも上がります。

デスクにずっと座りっぱなしだったら、時間と気分を区切るために（短時間）席を離れるのも良い気分転換になるそうです。

タバコを吸う人は、それを”区切り”にできます。

実のところ、それはタバコじゃなくても”席を立つこと”で区切りにできるのです。

自分を追い込む、のと、追い詰める、のとでは大きく意味が異なりますよね。

プレッシャーはかけても、ストレスはかけないように。